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Time to get it in gear for the new year.
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1414 kcal
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Líp: 75,06g | Prot: 94,89g | Carbs : 93,67g.
Pequeno Almoço: Mushroom Pieces and Stems, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Egg (Whole), Trader Joe's Chia Seeds, LouAna Pure Coconut Oil, Grapefruit (Pink and Red). Almoço: Olive Garden Italian Salad Dressing, Turkey Breast Meat, Weight Watchers Reduced Fat Shredded Mozzarella Cheese, Grape Tomatoes, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Jantar: Woeber's Horseradish Sauce, Polish Sausage, T. Marzetti Light Supreme Caesar Dressing, Infant Formula (Good Start Supreme, with Iron, from Powder), yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Cooked Sauerkraut, Tenderloin Pork. Snacks/Outros: Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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 Comentários
As long as we keep trying! Never give up!
02 jan 15 por membro: mellowrunner
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Histórico de Peso de dannifatso
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