Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2023
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1238 kcal
|
Líp: 68,59g | Prot: 78,07g | Carbs : 82,03g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Almoço: Кофе, Фрегат Салака Холодного Копчения, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гуляш из Свинины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Картофель Отварной. Jantar: Помидоры, SPAR Котлета Домашняя, Чеснок, Курица Вареная, Куриный Бульон, Морковь, Свекла Вареная. Snacks/Outros: Фундук Фундук, Smart Cafe Грецкий Орех, Помидоры, Стародворье Сосиски Ганноверские. mais...
|
|
1376 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 18 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de godunowae
|