Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2015
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81,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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605 kcal
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Líp: 3,71g | Prot: 32,69g | Carbs : 109,53g.
Pequeno Almoço: Tangerines (Mandarin Oranges), Oatmeal, Andersen's Split Pea Soup, Green Tea, Sambazon Blueberry & Pomegranate Acai Juice, Kelp Seaweed, Organic Wheat Grass. Jantar: Bush's Best Great Northern Beans. mais...
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3679 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Musculação - 1 minuto, Cozinhar - 15 minutos, Subir Escadas - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 49 minutos. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnmarth
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