Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Líp: 99,78g | Prot: 106,59g | Carbs : 178,84g.
Pequeno Almoço: Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds, Toasted Multigrain Bread. Almoço: Chicken Drumstick, Baked Potato (Peel Eaten), Ambrosia Apple, Oatmeal, Green Tea. Jantar: Chili Con Carne. Snacks/Outros: Banana Bread, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Tea Unsweetened, Banana, Beef Jerky. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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