Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2023
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1714 kcal
|
Líp: 57,23g | Prot: 114,71g | Carbs : 190,99g.
Pequeno Almoço: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сахарный Песок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хек Запеченный, Рис Вареный. Almoço: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Лента Банан. Jantar: Макароны по Флотски Домашние. Snacks/Outros: Сочинский Мясокомбинат Колбаса Венская, Nulka Коллаген, Эмиль Молоко 4%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Faberlic Sculpta, Яйцо. mais...
|
|
2166 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 15 minutos, эллипс - 36 minutos, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|