|
И здравствуйте 🤝
Сегодня должен быть чит мил, с одной стороны даже не хочется есть ничего запрещенного, чтобы не портить показатели, я а знаю куда хочу пойти, есть офигенное место с выпечкой в Москве, называется бублик 🥯 , и там делают очень интересные сладости, но их размеры прям огромные …
Так как выходной у меня в Пн, поеду туда завтра и заточу на полдник вкусную будочку с кофе и не буду себя за это корить!
|
106,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 31,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
942 kcal
|
Líp: 48,38g | Prot: 55,46g | Carbs : 70,30g.
Pequeno Almoço: Авокадо, Ашан Сыр Российский 50%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Яйцо. Almoço: Hortex Овощи по-Деревенски, Фасоль (Консервированная), Семга. Snacks/Outros: ВкусВилл Хлеб «Злаковый» с Семенами Льна и Мака, Hochland Сыр Творожный Cremette, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|