Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2015
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2578 kcal
|
Líp: 113,20g | Prot: 96,90g | Carbs : 320,60g.
Pequeno Almoço: Arnold Whole Grain Oatnut Bread, Jiffy Creamy Peanut Butter. Almoço: M&M's Peanut M&M's. Jantar: Stouffer's Meat Lovers Lasagna. Snacks/Outros: Castle Wood Colby Jack Cheese, Arnold Whole Grain Oatnut Bread, Arnold Whole Grain Oatnut Bread, Jiffy Creamy Peanut Butter, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips. mais...
|
|
3320 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 14 horas, Dormir - 5 horas, Trabalho - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mandgmc
|