|
пешком 20 мин, работа 12 ч
|
104 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1726 kcal
|
Líp: 69,92g | Prot: 134,25g | Carbs : 140,19g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Юбилейное Печенье Традиционное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Almoço: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка. Jantar: Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад Горький. mais...
|
|
2566 kcal
|
Exercício:
бассейн - 30 minutos, ходьба до работы - 40 minutos, работа - 12 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Ого, сколько уже скинули!
19 fev 23 por membro: Irina_2000_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina5177
|