Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2023
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79,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3322 kcal
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Líp: 151,47g | Prot: 122,78g | Carbs : 360,52g.
Pequeno Almoço: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Simit Sarayı Susamlı Simit, Küp Şeker, Susamlı Simit, Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Dereotlu Poğaça. Jantar: Beyaz Ekmek, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Turp, Patates Yemeği, Kuzu. mais...
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2981 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Descansar - 19 horas, Dormir - 2 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sonjeton
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