Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
|
84 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1146 kcal
|
Líp: 66,57g | Prot: 66,81g | Carbs : 71,54g.
Pequeno Almoço: Миндаль Миндаль, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Агуша Творог Детский 4,5%, Cheese Lovers Сыр с Орехами, ВкусВилл Сироп из Фиников, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Кофе. Almoço: Авокадо Авокадо, Простоквашино Сметана 10%, Белая Дача Салатный Микс, Помидоры, Borealis Фарш Трески, Окское Яйцо, Вологодское Льняное Масло , Масло Гхи, Гречка Отварная. Jantar: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Агуша Творог Детский 4,5%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника. Snacks/Outros: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Now Foods Псиллиум. mais...
|
|
2487 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p.olesya76
|