Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
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104,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2469 kcal
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Líp: 76,37g | Prot: 194,46g | Carbs : 348,02g.
Pequeno Almoço: Landmark Колбаса Милано, Russian Maasdam Cheese, Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Блины с Творогом. Almoço: ВкусВилл Филе Куриное без Кожи, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики. Jantar: Санта Бремор Сельдь Матиас, Russian Black Bread. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Clementines, Apple, Carrots, Hardlabz BCAA, Orange, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Клецкая Крыначка Сырок Глазированный. mais...
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3064 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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