Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
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67,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Líp: 107,86g | Prot: 106,17g | Carbs : 114,68g.
Pequeno Almoço: Макароны по Флотски Домашние, Сахарный Песок, Nulka Коллаген. Almoço: Тыквенные Семечки, Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Аютинский Хлеб Порционный Ржаной, Азбука Вкуса Мякоть Кокоса. Jantar: Perrier Perrier & Juice, Минтай Запечённый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Outros: Семенишна Сметана 30%, Творог 9%. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 50 minutos, Sexo - 30 minutos, Elíptica - 32 minutos, Musculação - 45 minutos, работа за компьютером - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 41 minutos, Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Feerie7
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