Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
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64,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 64,38g | Prot: 100,62g | Carbs : 101,90g.
Pequeno Almoço: Киноа (Вареный), Вареное Яйцо, Авокадо, Тунец в Масле (Консервы), Капучино. Almoço: Чечевичный Суп. Jantar: Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Буренка Сливки 20%, Шпинат, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Outros: Danone Yopro Coco. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fidjei
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