Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2015
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105,1 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 37,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Líp: 102,70g | Prot: 53,77g | Carbs : 21,49g.
Pequeno Almoço: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee, Market Pantry Half & Half, Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin. Almoço: Coffee, Cream (Half & Half), Mushrooms, Egg, Butter, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Jantar: Red Sweet Pepper, Salad Mate Ranch Dressing, Fresh Express Spring Mix, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Dasani Bottled Water (16.9 oz). Snacks/Outros: Snak Club Raw Almonds, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Kraft Mayo, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Food Lion Pork Rinds, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Philadelphia Original Cream Cheese. mais...
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4416 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Assistir TV - 14 horas, Lavar Loiça - 10 minutos, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de unamoyer
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