Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
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88,0 kg
Perdidos até agora: 14,0 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1035 kcal
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Líp: 22,20g | Prot: 72,26g | Carbs : 151,91g.
Almoço: Bananas, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Centrum Silver - Men 50+, Coffee. Jantar: Skinless Chicken Breast, All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Outros: Scandal-Less Vanilla Flavored Light Ice Cream, Giant Food Rice Cakes Multigrain Salt Free, Celery, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. mais...
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3162 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Garmin - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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