|
Ik ga proberen om wat meer te eten🫨, slaat nergens op dat ik niet afval.
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1288 kcal
|
Líp: 49,80g | Prot: 77,55g | Carbs : 125,88g.
Pequeno Almoço: Jumbo Halfvolle Melk, Rozijnen, Brinta Brinta. Almoço: AH Achterham, Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong Belegen, PICNIC Boeren Dubbel Donker, AH Achterham. Jantar: Aviko Zoete Aardappel Frites, Mora Mini Frikandellen. Snacks/Outros: Zonnatura Lijnzaadolie, Wasa Vezelrijk Cracker, La Vache qui rit Smeerkaas, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|