Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2015
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81,2 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Líp: 4,79g | Prot: 66,39g | Carbs : 424,34g.
Pequeno Almoço: Amazing Grass Organic Wheat Grass, Red Gold Diced Tomatoes, Carrots, Trader Joe's Shredded Green Cabbage, Great Value Raisins, Organic Wheat Grass, Kelp Seaweed, Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Great Value Raisins, Japanese Persimmons, Oranges, Bush's Best Great Northern Beans, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Sambazon Blueberry & Pomegranate Acai Juice, Green Tea, Oatmeal, Tangerines (Mandarin Oranges). Jantar: Carrots, Arrowhead Mills Vital Wheat Gluten, Andersen's Split Pea Soup, Trader Joe's Shredded Green Cabbage, Bragg Nutritional Yeast Seasoning. mais...
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3659 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 7 horas, Subir Escadas - 25 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Musculação - 1 minuto, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 49 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnmarth
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