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Well today was the day. Official weigh in has me at 199.1. Reached my target before 3.1.23! My reward? Start a new challenge as I have atleast 20 more lbs to loose!
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90,3 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 49,75g | Prot: 105,52g | Carbs : 134,64g.
Pequeno Almoço: Gatorade Gatorade Zero with Protein, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate (Container). Almoço: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Jantar: Stir Fried Vegetables, Clean Eatz Hibachi Shrimp , Miso Soup, Chinese Fried Rice, Benihana Hibachi Chicken. Snacks/Outros: House Salad, Makoto Ginger Salad Dressing. mais...
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3566 kcal
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Exercício:
walk incline 4 - 1 hora e 20 minutos, Trabalho - 7 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mako Marc
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