|
working out 4x week for last 2 wks
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 31,0 kg .
Ainda faltam: 24,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Líp: 91,29g | Prot: 70,50g | Carbs : 52,49g.
Pequeno Almoço: Tuna, Calavo Avocado, Mixed Salad Greens. Almoço: Clio Greek Yogurt Minis, Whitman's Sampler Assorted Chocolates, Caesar Salad Dressing, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Calavo Avocado, Mixed Salad Greens. Jantar: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Hempler's Andouille Smoked Sausage. Snacks/Outros: Apples , Clio Greek Yogurt Minis, Clio Greek Yogurt Minis. mais...
|
|
2416 kcal
|
Exercício:
Body Pump - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de breathebeautiful
|