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Fue un fin de semana estresante, con la vuelta a la universidad, mudanza, mi perrito enfermó, etc. He comido muy mal y ultra procesado pero increíblemente me mantuve. Vamos por una semana mejor! 🦋
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56,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 66,16g | Prot: 61,81g | Carbs : 164,30g.
Almoço: Loncoleche Queso Mantecoso, Hellmann's Mayonesa Vegana, Lider Choclo en Granos, Tia Rosa Tortilla Burrera Extra Grande , Wasil Porotos Rojos. Snacks/Outros: Lider Maní sin Sal, Marco Polo Papas Fritas Caseras. mais...
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1531 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Gracias, mucho ánimo para tí también 💫
20 fev 23 por membro: Egal.z
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Con todo! No importa que sea procesado o asi, pero mantén el déficit calórico! Eso si siempre trata de consumir lo mas saludable dentro de tus posibilidades! Muchos ánimos que tu puedes!!!
26 fev 23 por membro: donsordo
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