Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Líp: 81,08g | Prot: 119,17g | Carbs : 59,41g.
Pequeno Almoço: Орех Пекан, Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде, Бразильские Орехи. Almoço: Сытый Папа Блинчики с Ветчиной и Сыром, Омлет со Шпинатом, Омлет с Сыром. Jantar: Комбуча, Вясковы Падворак Морковь по-Корейски, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Запеченная или Жареная Форель, Сырники Домашние. mais...
|
|
2194 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Полякова Виктория)
|