Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2015
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59,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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833 kcal
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Líp: 36,19g | Prot: 29,65g | Carbs : 106,96g.
Almoço: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Namet Hindi Salam, Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Jantar: Simbat Kabak Çekirdeği, Latte Kahve, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Outros: Kurabiye (Bisküvi Türünde). mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Estudar - 5 horas, Zumba - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de yokokok
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