Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2023
|
78 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2169 kcal
|
Líp: 72,91g | Prot: 142,03g | Carbs : 244,09g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Блины с Творогом, Грецкие Орехи, Heinz Соус Шоколадный, Махеевъ Джем Персик-Манго, ВкусВилл Блины с Творогом, Сытый Папа Фаршированные Блины с Жареной Курицей. Almoço: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Эко Хлеб Хлеб Цельнозерновой Молодость, Окей Холодец из Индейки, Салат Летний, Гуляш из Курицы, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Jantar: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. mais...
|
|
1022 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Treino em Circuito - 1 hora e 10 minutos, Samsung Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de verasergeevna29051986
|