Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
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58,2 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2099 kcal
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Líp: 77,36g | Prot: 113,96g | Carbs : 280,98g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Gluten Free Muesli, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Blueberries, Bananas . Almoço: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Sabra Classics Hummus Singles, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Just Just Egg. Jantar: Happy Belly Black Beans, Barilla Red Lentil Rotini, Marketside Sugar Snap Peas, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Fresh Express Organic Baby Spinach. Snacks/Outros: America's Choice Natural Walnuts, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Fresh & Easy Pineapple Chunks . mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ddrudd
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