Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2023
|
70 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Líp: 48,34g | Prot: 147,96g | Carbs : 124,24g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Творог 2%, Семга Слабосоленая, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Простоквашино Молоко 2,5%, Съешь Меня Авокадо, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. Almoço: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Тавр Карбонад Запечённый. Jantar: Красный Октябрь Конфета Каракум, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Zero Соус Чесночный, Болгарский Перец, Углече Поле Говядина для Запекания, Рис Вареный. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgalle
|