Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2023
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2333 kcal
|
Líp: 90,36g | Prot: 100,46g | Carbs : 281,69g.
Pequeno Almoço: Domowe Kotlet Mielony, Duda Pasztetowa Firmowa, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Herbata bez Cukru, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra. Almoço: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Domowe Kotlet Mielony. Jantar: Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Herbata bez Cukru, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra. Snacks/Outros: Gofr, Biedronka Jabłko, Putka Pączek z Różą, Ferrero Tic Tac, Kawa, Mentos Mentos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Piotr.K.
|