Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2023
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91,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Líp: 33,74g | Prot: 33,77g | Carbs : 103,17g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Hovis Granary Bread, Coleslaw, Pork Sausage (Cooked). Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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