Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
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81,6 kg
Perdidos até agora: 14,0 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 41,78g | Prot: 72,66g | Carbs : 159,61g.
Pequeno Almoço: Vital Proteins Collagen Peptides, Prosupps Mr Hyde Blue Razz, Ujido Matcha Green Tea Powder, Truvia Sweetener (Packet), Kirkland Signature Japanese Green Tea, Orgain Organic Protein & Superfoods. Almoço: Kraft Miracle Whip Dressing, Brown Rice, Quinoa (Cooked), Bachan's Original Japanese Barbecue Sauce, Aidells Teriyaki & Pineapple Chicken Meatballs. Jantar: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Beef Dumpling Soup. Snacks/Outros: Pandesal, Mksmetics Slimming-K Coffee. mais...
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4613 kcal
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Exercício:
Functional Strength Training - 37 minutos, Indoor Walk - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 43 minutos. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tenaciousgee
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