Jornal de cinthia_sbt_15, 27 jun 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021

79 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 27 junho 2021:

1200 kcal

Líp: 27,08g | Prot: 85,59g | Carbs : 155,88g. Pequeno Almoço: Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Almoço: Sushi, Hershey's Milk Chocolate, Fideos Japoneses Soba (Cocidos), Makis de Salmón. Jantar: MuscleTech Whey Isolate, Gamesa Galletas Marias. Snacks/Outros: Palomitas de Maíz. mais...

2141 kcal

Exercício: Brazo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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