Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2023
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91 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4331 kcal
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Líp: 177,04g | Prot: 394,40g | Carbs : 307,23g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%, Modern Bakery Protein Bread, Leerdammer Light Life. Almoço: Самокат Печенье с Шоколадом, Modern Bakery Protein Bread, Leerdammer Light Life, Голубика, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Jantar: Лосось, Лепешка, Голубика, Малина, Креветки (Вареные или на Пару), Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread. mais...
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A Ganhar 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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