Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2023
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1173 kcal
|
Líp: 34,33g | Prot: 85,42g | Carbs : 136,19g.
Pequeno Almoço: Muscle First Whey Protein Isolate, Buah Naga, Pisang. Almoço: Nasi Merah, Sawi Putih, Dada Ayam, Sosis Ayam, Tahu. Jantar: Sawi Putih, Nasi Merah, Saus Tiram, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Chicken Nugget. Snacks/Outros: Fitbar Fitbar Cheese Delight, Jeruk, Pepaya. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Atifn
|