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Defi
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91 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2297 kcal
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Líp: 25,89g | Prot: 220,82g | Carbs : 294,15g.
Jantar: Borschtsch, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Satori Sweet Chili Sauce, Brokkoli, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Outros: Supplement Union Royal Flavour , Milbona Magerquark, Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, ZEC+ Bcaa Select 2.0, ZEC+ Bcaa Select 2.0, Birnen, Kiwi, Bananen, Viva Vital Tomatensaft. mais...
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3292 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sdk86
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