Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2015
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1249 kcal
|
Líp: 46,79g | Prot: 85,22g | Carbs : 118,58g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Cereales Corn Flakes, Hacendado Leche de Soja. Almoço: Pan Blanco, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Jamón Serrano, Pan Blanco. Snacks/Outros: Almendras, Nestlé Bombones, Café con Leche. mais...
|
|
2520 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kutxurru
|