Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2023
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89,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2435 kcal
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Líp: 77,54g | Prot: 136,49g | Carbs : 249,11g.
Pequeno Almoço: skyr, amandelmelk, Fruitsalade, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, AH Kipgrillworst Plakjes, Philadelphia Naturel, Kadetje, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Zure Room, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet. Snacks/Outros: AH Snoepmix, Whisky, Jumbo Paaseitjes Karamel Zeezout, Jumbo Paaseitjes Karamel Zeezout, Pulled Pork, AH Slagers Gekookte Worst, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3566 kcal
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Exercício:
Trabalho - 11 horas e 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 1 hora e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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