|
офигеть..я достигла цели
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1768 kcal
|
Líp: 74,41g | Prot: 43,95g | Carbs : 231,77g.
Pequeno Almoço: Milka Oreo MMMMM, Дымка Вафли Мамины Ладошки, Любятово Медовые Шарики и Звездочки, Вологодские Продукты Молоко 1,5%. Almoço: Магнит Яблоки Новый Урожай, Lucky Days Попкорн со Вкусом Сыра. Jantar: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, арахисовое печенье, Вологодские Продукты Молоко 1,5%, Picnic Picnic, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком . Snacks/Outros: Магнит Банан, Кешью, Магнит Мандарин, арахисовое печенье. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
поздравляю!!! достойно 💪💪
23 fev 23 por membro: uuuyrw
|
23 fev 23 por membro: irik))
|
23 fev 23 por membro: vijeks
|
вы просто умница! поздравляю♡
23 fev 23 por membro: alkervs
|
23 fev 23 por membro: dispalise
|
23 fev 23 por membro: Иванеева
|
23 fev 23 por membro: Mebunok155
|
Как ты худеешь?? Ещё так быстро?На странице у тебя совсем не здоровая еда,но ты худеешь,расскажи
25 fev 23 por membro: marintr
|
marintr, думаю, ответ очевиден: дефицит калорий. на 1700 сейчас я ем, но это не значит, что вы должны кушать также. ем все, что хочу, без ограничений. из активности 6 тысяч шагов и 3 раза в неделю спортзал. в остальные дни йога/растяжка. как-то так. но вес уходит не всегда быстро. иногда на месте стоит, иногда и привес может быть. от многих факторов зависит. еще очень важно высыпаться, но у меня далеко не всегда выходит
25 fev 23 por membro: dispalise
|
вообще делить еду по каким-либо признакам-бред. организм сам знает, чего хочет и будет просить этого. если хочется шоколадок - значит, организму они нужны. если себя не ограничивать, интерес со временем к еде пропадет. вот такие вот дела. другое дело, если есть психогенные переедания и прочее
25 fev 23 por membro: dispalise
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dispalise
|