Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2023
|
94,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1328 kcal
|
Líp: 56,28g | Prot: 68,18g | Carbs : 140,15g.
Pequeno Almoço: Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Almoço: Yeşil Mercimek Çorbası. Jantar: İzmir Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Outros: Latte Kahve, Mandalina, Kivi Meyvesi, Elma, Yaş Pasta, Life İn Protein Bar Badem Parçacıklı ve Kakaolu. mais...
|
|
2405 kcal
|
Exercício:
Yürüyüş - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de koraydonmez
|