Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2023
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2011 kcal
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Líp: 65,30g | Prot: 84,49g | Carbs : 283,10g.
Pequeno Almoço: Mi Tierra Linaza, Plátano Maduro, Miel, Mantequilla de Maní, Orasi Bebida de Soja, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Jumbo Aceto Balsamico, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta, Tomates, Lechuga, Lentejas Cocidas. Jantar: Queso Crema, Palta, Salsa de Soya (Soja), Salmón, Arroz Blanco. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Papas Fritas (Medianas), Guallarauco Helado de Frambuesa , Vivo Compota Naranja Zanahoria, Sandía, Colun Protein Plus!. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Dançar (Dança Popular) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Abdominais - 8 minutos, Descansar - 12 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de DaniCharme
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