Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2023
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66,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1743 kcal
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Líp: 57,07g | Prot: 147,87g | Carbs : 151,18g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Tirol Leite Semidesnatado, Ovo (Inteiro). Almoço: Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Outros: Carne de Vaca Moída, Massa Leve Massa de Pastel, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Panela. mais...
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1784 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dremattozo
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