Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2015
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95,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2318 kcal
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Líp: 85,33g | Prot: 63,60g | Carbs : 317,22g.
Pequeno Almoço: Harvest Morn Malted Wheaties, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, McVitie's Rich Tea Biscuits. Almoço: Tea with Skimmed Milk, Asda Chosen By You Tiramisu, Cheese on Toast. Jantar: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Fresh Custard, Bread and Butter Pudding, Toast with Jam. Snacks/Outros: Bassett's Jelly Babies (1), KP Dry Roasted Peanuts (Bag), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Chocolate Chip Biscuit, Cadbury Brunch Bar Chocolate Chip. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Russell Brydon
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