Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1764 kcal
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Líp: 92,66g | Prot: 107,06g | Carbs : 136,25g.
Pequeno Almoço: Toasted Multigrain Bread, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries. Almoço: Hard-Boiled Egg, Green Tea, Oatmeal, Ambrosia Apple, Feature Foods Lunch Herring. Jantar: Publix Red Bell Pepper, Brown and Wild Rice, Kirkland Signature Steelhead Trout. Snacks/Outros: Oatmeal Cookies, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Tea Unsweetened, Banana, Beef Jerky. mais...
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3387 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 2 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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