Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2011
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Líp: 35,96g | Prot: 64,81g | Carbs : 290,88g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: blue cheese, bread, Root Beer. Jantar: potatoes and cheese, beer, mayo. Snacks/Outros: tequila, biscotti, trail bars. mais...
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2638 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 56 minutos, Alongar (Yoga) - 23 minutos, Correr - 11/kph - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 56 minutos, em Pé - 4 horas e 23 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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