|
Прошла почти неделя, очень хочется есть, когда смотрю телевизор....
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Líp: 39,41g | Prot: 66,61g | Carbs : 276,49g.
Pequeno Almoço: Творог 18%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Almoço: Помидоры, Рис Вареный, Сердце Свиное, Хлеб Черный. Jantar: Огурец (с Кожурой), Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Орехи Кешью, Невская Сушка Сушки Маковые, Елки-Палки Компот из Кураги. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|