Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2023
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1159 kcal
|
Líp: 52,04g | Prot: 62,02g | Carbs : 116,80g.
Pequeno Almoço: Dabur Чаванпраш. Almoço: Eco Botanica Вафли, Кофе с Молоком, Окраина Холодец Куриный, Тим-Хлеб Хлеб Могилевский Элитный, Зеленый Листовой Салат, Бахетле Салат с Тунцом по Диете Дюкан , Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный . Jantar: Чай, Дикси Нектарины, Eco Botanica Мармелад Абрикос Миндаль , RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Виктория Печень Куриная с Овощами, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Эконом Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2373 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Abdominais - 2 minutos, Agachamento - 3 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 47 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
|
A Perder 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ma7205
|