|
Ole! Hemos pasado el IMC de obesidad a sobrepeso.
Poco a poco 💪💪
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1746 kcal
|
Líp: 49,94g | Prot: 118,42g | Carbs : 198,60g.
Pequeno Almoço: Hacendado Yogur Proteínas Chocolate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Carrefour Pan Integral de Trigo sin Corteza. Almoço: Lentejas Pardinas, Arroz Basmati, Vinagre Balsámico, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol. Jantar: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Patata Cruda, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Snacks/Outros: Hacendado Yogur Proteínas Chocolate, Hacendado Cafe Latte Light sin Lactosa , Plátano, Hacendado +Proteínas Batido Plátano. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
24 fev 23 por membro: EvaSieteTres
|
Acabo de leer tu bio Cloddins, qué bien lo estás haciendo!! 🙌 felicidades!!
24 fev 23 por membro: Lasaña
|
oleeee!! buen trabajo 👍, poco a poco, sigue así.
24 fev 23 por membro: Carmenhuelva
|
Cuánto me alegro Cloddins ! Lo estás haciendo muy bien campeona 🤗💪🏻
24 fev 23 por membro: estherpl28
|
vamos cumpliendo retos 💪🏽💪🏽💪🏽 enhorabuena
24 fev 23 por membro: @miguel_vera_fit
|
¡¡Bravoooo Cloddins...!! 👏👏👏👏🤗
Lo estás haciendo genial esta vez 👌
Sé por experiencia la ilusión que hace cada pequeño triunfo hasta conseguir el objetivo final ☺️
Yo también he leído tu bio, tan dura, pero con tantas enseñanzas que extraer de ella..🤔
También soy del club de ir pasito a pasito, lento pero seguro, pues una vez decidimos incorporar los cambios en los hábitos de alimentación y ejercicio, para el resto de nuestra vida, lo último que queremos es que por unas prisas mal entendidas, nosotr@s mism@s boicoteemos nuestro progreso con la pérdida de grasa... 🙄
Me encuentro ahora, casi al final del camino, tras un año de etapas superadas y triunfos conseguidos, intentando lograr una recomposición corporal y mantenerla en el tiempo
24 fev 23 por membro: Sandymmv
|
24 fev 23 por membro: Silvi-es+
|
25 fev 23 por membro: marmag1
|
Qué gustito da eso!!! 👏👏👏
26 fev 23 por membro: Chispachispa
|
Muchas gracias amores! No hay mejor comunidad 🥹 de verdad la recomiendo a cualquier persona. Nada da más gusto que ver apoyo sin juzgar ni criticar. ♥️ sin vuestra ayuda nada sería igual!
Poco a poco que de aquí a finales de año seré otra 🥰
26 fev 23 por membro: cloddins
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cloddins
|