Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2023
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98,5 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 34,07g | Prot: 71,73g | Carbs : 249,95g.
Pequeno Almoço: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Optimum Nutrition Creatina, Mexerica, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Tilápia. Jantar: Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Snacks/Outros: Umbu, Doce de Jaca, Laranja Pêra, Molico Molico Triplo Zero Morango, Boku's Pipoca. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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