|
Nou ja, schade is nog beperkt, maar wat een lastige dag. Inner ochtend onverwachts gebak van collega die ik vast contract had geregeld, maar kon nog…
Maar ja, toen wilde het gezin opeens naar de Mac! Ik had nee moeten zeggen…onderweg naar huis kreeg ik mijn baas aan de lijn met de mededeling dat ook IK een vast contract kreeg. En dat ik dat die avond maar eens moest gaan vieren met een borrel.
Ja jezus hé….nou…dus dat. Weer in de plus vanochtend was geen verrassing!
Wijntje was trouwens heerlijk, had mezelf getrakteerd op twee glazen met wat duurdere wijn. Als je het toch gaat vieren…maargoed, nu is de fles open.
Nu wel braaf weer een bak sla mee op mijn werk. Op het grote geheel zal het mogelijk meevallen.
Goede vrijdag!
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1407 kcal
|
Líp: 63,67g | Prot: 40,10g | Carbs : 90,08g.
Pequeno Almoço: Lidl Griekse Yoghurt, Cappuccino. Almoço: Parmezaanse Kaas (Geraspt), All Seasons Gemengde Sla, Pijnboompitten (Pignolias), Komkommer (met Schil), AH Olijfolie Traditioneel, Cherrytomaten, Aldi Walnoten. Jantar: Taco met Rundvlees, Kaas, Sla, Tomaat en Salsa. Snacks/Outros: Merlot, Appelkruimeltaart. mais...
|
|
3001 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|