Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2015
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69,2 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1411 kcal
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Líp: 97,56g | Prot: 106,59g | Carbs : 26,92g.
Pequeno Almoço: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Egg. Almoço: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Jantar: Almond Accents Cracked Black Pepper Flavored Sliced Almonds, Dole Broccoli Slaw, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Spinach, Kale, Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet. Snacks/Outros: Loaded Cauliflower Casserole (Louanns Kitchen), Black Tea, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Water, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Conduzir - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 7 horas, em Pé - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Chuveiro - 50 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lorimia
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