Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2023
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129 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Líp: 58,17g | Prot: 225,53g | Carbs : 162,01g.
Pequeno Almoço: Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado. Almoço: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peixe Grelhado, Macaxeira Cozida. Snacks/Outros: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado, Seara Filé de Peito de Frango, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Ovo, Queijo Coalho, Friboi Carne Moída Patinho, Plus Vita Pão de Forma Integral. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dfa27
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