Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2023
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136 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2116 kcal
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Líp: 71,00g | Prot: 118,95g | Carbs : 93,72g.
Pequeno Almoço: Nestlé Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Café, Ovo Mexido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Almoço: Tomates, Abóbora Moranga, Abobrinha Refogada, Patinho. Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Frango Desfiado. Snacks/Outros: Bohemia Bohemia Puro Malte. mais...
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6262 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 45 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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