Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2023
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1829 kcal
|
Líp: 66,27g | Prot: 125,29g | Carbs : 182,21g.
Pequeno Almoço: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фисташки, Сахарный Песок, Индилайт Ветчина, Barilla Макароны, Nulka Коллаген. Almoço: Липецкая Росинка Вода + Сок Вишни, Куриное Филе, Чизкейк с Рикоттой и Ц/З Печеньем Дом, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хек Запеченный, Рис Вареный. Jantar: Agama Мидии, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Outros: Чизкейк с Рикоттой и Ц/З Печеньем Дом, Хек Запеченный. mais...
|
|
2497 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Elíptica - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|